Treniravimosi krūvis yra treniruočių planavimo arba sportinio pajėgumo analizės funkcija.
Veikimo principas
Krūvis apskaičiuojamas iš perteklinio deguonies suvartojimo po treniruotės įverčio (EPOC). Septynių dienų suma lyginama su individualiu optimaliu diapazonu ir ankstesne treniruočių istorija.
Naudojimas ir interpretavimas
Naudokite tendencijoms ir sprendimams dėl krūvio, bet ne kaip vienintelį kriterijų. Teisingi profilio duomenys ir stabilūs jutiklių signalai labai svarbūs.
Ką patikrinti prieš naudojant?
Patikrinkite, ar funkciją palaiko būtent pasirinktas variantas, ar įdiegta naujausia programinė įranga ir ar suteikti jai reikalingi leidimai. Papildomi reikalavimai nurodyti oficialiame konkretaus modelio vadove.
Trumpai ir aiškiai
Treniravimosi krūvis yra treniruočių planavimo arba sportinio pajėgumo analizės funkcija.
Krūvis apskaičiuojamas iš perteklinio deguonies suvartojimo po treniruotės įverčio (EPOC). Septynių dienų suma lyginama su individualiu optimaliu diapazonu ir ankstesne treniruočių istorija.
Naudokite tendencijoms ir sprendimams dėl krūvio, bet ne kaip vienintelį kriterijų. Teisingi profilio duomenys ir stabilūs jutiklių signalai labai svarbūs.
Techninis šaltinis: oficiali „Garmin“ informacija. Paaiškinimas parengtas „Activities.lt“ lietuvių kalba.