Miego balas sujungia miego trukmę, fazes, judėjimą, nakties stresą ir kitus turimus signalus į 0–100 įvertį. Įžvalgos parodo, kas labiausiai prisidėjo prie konkrečios nakties rezultato.
Veikimo principas
Laikrodis naktį analizuoja optinio pulso jutiklio, HRV, kvėpavimo ir judesio duomenis, aptinka miego bei pabudimo intervalus ir palygina juos su rekomenduojamais kriterijais.
Naudojimas ir interpretavimas
Vertinkite kelių savaičių tendenciją. Vienos nakties rezultatą gali pakeisti liga, alkoholis, stresas, vėlyva treniruotė arba netinkamas laikrodžio prigludimas.
Ką patikrinti prieš naudojant?
Patikrinkite, ar funkciją palaiko būtent pasirinktas variantas, ar įdiegta naujausia programinė įranga ir ar suteikti jai reikalingi leidimai. Papildomi reikalavimai nurodyti oficialiame konkretaus modelio vadove.
Trumpai ir aiškiai
Miego balas sujungia miego trukmę, fazes, judėjimą, nakties stresą ir kitus turimus signalus į 0–100 įvertį. Įžvalgos parodo, kas labiausiai prisidėjo prie konkrečios nakties rezultato.
Laikrodis naktį analizuoja optinio pulso jutiklio, HRV, kvėpavimo ir judesio duomenis, aptinka miego bei pabudimo intervalus ir palygina juos su rekomenduojamais kriterijais.
Vertinkite kelių savaičių tendenciją. Vienos nakties rezultatą gali pakeisti liga, alkoholis, stresas, vėlyva treniruotė arba netinkamas laikrodžio prigludimas.
Techninis šaltinis: oficiali „Garmin“ informacija. Paaiškinimas parengtas „Activities.lt“ lietuvių kalba.