Treniravimosi būklė parodo, ar pastarojo laikotarpio krūvis padeda gerinti fizinį pasirengimą, jį palaiko, ar kelia pervargimo riziką.
Veikimo principas
Vertinama VO₂ maksimumo kryptis, ūmus krūvis, jo pasiskirstymas ir palaikomuose modeliuose HRV būklė. Rezultatas pateikiamas kategorijomis, pvz., „produktyvus“ ar „atsistatymas“.
Naudojimas ir interpretavimas
Būklė prasminga tik turint nuoseklią treniruočių istoriją. Ją interpretuokite kartu su treniruočių tikslu, savijauta ir ligos ar streso aplinkybėmis.
Ką patikrinti prieš naudojant?
Patikrinkite, ar funkciją palaiko būtent pasirinktas variantas, ar įdiegta naujausia programinė įranga ir ar suteikti jai reikalingi leidimai. Papildomi reikalavimai nurodyti oficialiame konkretaus modelio vadove.
Trumpai ir aiškiai
Treniravimosi būklė parodo, ar pastarojo laikotarpio krūvis padeda gerinti fizinį pasirengimą, jį palaiko, ar kelia pervargimo riziką.
Vertinama VO₂ maksimumo kryptis, ūmus krūvis, jo pasiskirstymas ir palaikomuose modeliuose HRV būklė. Rezultatas pateikiamas kategorijomis, pvz., „produktyvus“ ar „atsistatymas“.
Būklė prasminga tik turint nuoseklią treniruočių istoriją. Ją interpretuokite kartu su treniruočių tikslu, savijauta ir ligos ar streso aplinkybėmis.
Techninis šaltinis: oficiali „Garmin“ informacija. Paaiškinimas parengtas „Activities.lt“ lietuvių kalba.