Laktato slenkstis yra treniruočių planavimo arba sportinio pajėgumo analizės funkcija.
Veikimo principas
Algoritmas analizuoja tempo ar galios ir širdies dažnio santykį progresyviai didėjant krūviui. Rezultatas įvertina intensyvumą, ties kuriuo laktatas kraujyje pradeda kauptis greičiau, nei organizmas jį pašalina.
Naudojimas ir interpretavimas
Naudokite tendencijoms ir sprendimams dėl krūvio, bet ne kaip vienintelį kriterijų. Teisingi profilio duomenys ir stabilūs jutiklių signalai labai svarbūs.
Ką patikrinti prieš naudojant?
Patikrinkite, ar funkciją palaiko būtent pasirinktas variantas, ar įdiegta naujausia programinė įranga ir ar suteikti jai reikalingi leidimai. Papildomi reikalavimai nurodyti oficialiame konkretaus modelio vadove.
Trumpai ir aiškiai
Laktato slenkstis yra treniruočių planavimo arba sportinio pajėgumo analizės funkcija.
Algoritmas analizuoja tempo ar galios ir širdies dažnio santykį progresyviai didėjant krūviui. Rezultatas įvertina intensyvumą, ties kuriuo laktatas kraujyje pradeda kauptis greičiau, nei organizmas jį pašalina.
Naudokite tendencijoms ir sprendimams dėl krūvio, bet ne kaip vienintelį kriterijų. Teisingi profilio duomenys ir stabilūs jutiklių signalai labai svarbūs.
Techninis šaltinis: oficiali „Garmin“ informacija. Paaiškinimas parengtas „Activities.lt“ lietuvių kalba.