Pasiruošimas treniruotėms įvertina, kiek organizmas tą dieną pasirengęs fiziniam krūviui.
Veikimo principas
Algoritmas derina miego balą, jėgų atgavimo trukmę, HRV būklę, ūmų treniruočių krūvį, miego ir streso istoriją. Veiksnių svarba kinta dienos eigoje.
Naudojimas ir interpretavimas
Aukštas įvertis rodo palankesnes sąlygas intensyvesnei treniruotei, žemas – poreikį sumažinti krūvį. Galutinį sprendimą derinkite su savijauta.
Ką patikrinti prieš naudojant?
Patikrinkite, ar funkciją palaiko būtent pasirinktas variantas, ar įdiegta naujausia programinė įranga ir ar suteikti jai reikalingi leidimai. Papildomi reikalavimai nurodyti oficialiame konkretaus modelio vadove.
Trumpai ir aiškiai
Pasiruošimas treniruotėms įvertina, kiek organizmas tą dieną pasirengęs fiziniam krūviui.
Algoritmas derina miego balą, jėgų atgavimo trukmę, HRV būklę, ūmų treniruočių krūvį, miego ir streso istoriją. Veiksnių svarba kinta dienos eigoje.
Aukštas įvertis rodo palankesnes sąlygas intensyvesnei treniruotei, žemas – poreikį sumažinti krūvį. Galutinį sprendimą derinkite su savijauta.
Techninis šaltinis: oficiali „Garmin“ informacija. Paaiškinimas parengtas „Activities.lt“ lietuvių kalba.